いつでも1レッスン
1000円/1時間
24時間予約受付中!
 

ヨガスタジオの様子

●毎週火・金・土曜開講中
●入会金、事務手数料無料
●マットレンタル無料
●通いやすい都度払い/お得な回数券
各レッスンは定員14名までです。
ご予約はお早めにお願い致します。


初めての方はこちら


◆9/30(金)13:30~14:30

基本のピラティス
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背骨、骨盤、肩甲骨付近の
小さな筋肉群の強化と
脊柱の柔軟性に着目した
姿勢改善、骨盤調整に
効果大なエクササイズ。
レベル:初心者〜
 


◆10/1(土)10:30~11:30
バレエミックス
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柔軟性、筋強化、バランス

全てを取り入れたバレエの

要素を生かして全身

引き締め!

レベル:初心者〜


◆10/4(火)10:30~11:30

肩甲骨はがし

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肩甲骨を動かしてストレッチすることを

肩甲骨はがしというそうです。

肩こりや姿勢の矯正にかなり効き、

しかもダイエットやバストアップにまで

なると言うならやらずにはいられない!

レベル ; 初心者


◆10/7(金)13:30~14:30

基本ヨガ

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腹式呼吸、ポーズによる筋肉の強化

関節の柔軟性を促す。

レベル:初心者〜


レッスンの様子

なかなか平日はジムに通う時間が無い、自宅ではやる気が起きないなど、まずは継続できるような場所と運動レベルが大切。
当スタジオは都度払いOKなのでこれる日に来て、運動強度は自分で調整できるよう軽減〜負荷UPの方法まで指導致します。
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身体を動かし慣れていないと最初はちょっときついと思うかもしれません。
それを乗り越え動くことに慣れてくると運動したくなって来たりします。
そして運動した後には爽快感があったりとストレス解消になってきます。
人間は本来動きたいのです。
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肩こり、腰痛、坐骨神経痛などで毎日悩んでいませんか?運動で自分で体のケアをしてあげましょう。
骨盤調整、姿勢改善、慢性のコリ、免疫力UP、冷え性改善、骨粗鬆症、ホルモンバランス、産後の歪みなどでお悩みの方にもおすすめです。