駒沢のヨガ・ピラティススタジオ

ヨガスタジオイシャ
ピラティスロゴ
初回体験レッスン
1000円/1時間
24時間予約受付中!

ヨガスタジオの様子

●毎週火・金・土曜開講中

●入会金、事務手数料無料

●マットレンタル無料

●通いやすい回数券

<初回レッスンの流れ>

■火曜 10:30~11:30

■金曜 13:30〜14:30

■土曜 10:30〜11:30 

(どの曜日も初心者大歓迎♪)

レッスン予約

ご予約はレッスン予約て受付ております。

初回の方は備考欄に初回レッスンとご記入下さい。

申し込み後お客様へ予約完了のメール。

当日10分前くらいにスタジオへお越し下さい。

特にシステムなどレッスン前の説明はございません。

お着替え後、敷いてあるマットでお好きなマットにお掛け下さい。

レッスン開始

初めての呼吸法もやり方、仕組み、効果を

丁寧にアドバイスさせて頂きます。

難しそうなポーズでも初心者の方が楽しめるような

アレンジ方法や上級の方でも退屈しないようなバリエーションを

 提案させて頂きます。

レッスン後

面倒な手続きや勧誘などはございません!


☆各レッスンは定員14名までです。
ご予約はお早めに☆

◆9/3(土)10:30~11:30

骨盤調整ピラティス

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姿勢は背骨、背骨の土台は

骨盤。骨盤が安定していなければ

背骨は歪み不良姿勢から

代謝ダウン、お腹ぽっこり、

肩こり、腰痛etc…

骨盤の動きを感じよう!

レベル:初心者


◆9/2(金)13:30~14:30

バランスUP

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ヨガ、ピラティス、

あれ?ずっと座って動いてばかり?

になっていませんか?

人間は立って歩く人生。

立位の動きで平衡感覚向上へ。

レベル:初心者〜


◆8/30(火)10:30~11:30

猫背、巻き肩解消

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肩こり、背中、首の痛み、頭痛

ほとんどの原因は姿勢にあり?

自身の体型、動きの癖を知り、

マッサージではなく正しい

動きで自己整体。


レッスンの様子

なかなか平日はジムに通う時間が無い、

自宅ではやる気が起きないなど、

まずは継続できるような

場所と運動レベルが大切。

当スタジオは都度払いOKなのでこれる日に

来て、運動強度は自分で調整できるよう

軽減〜負荷UPの方法まで指導致します。

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身体を動かし慣れていないと最初はちょっと

きついと思うかもしれません。

それを乗り越え動くことに慣れてくると

運動したくなって来たりします。

そして運動した後には爽快感があったりと

ストレス解消になってきます。

人間は本来動きたいのです。

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肩こり、腰痛、坐骨神経痛などで毎日悩んでいませんか?
運動で自分で体のケアをしてあげましょう。
骨盤調整、姿勢改善、慢性のコリ、免疫力UP、冷え性改善、骨粗鬆症、ホルモンバランス、産後の歪みなどでお悩みの方にもおすすめです。

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